疲れが抜けない原因｜40代女性の慢性疲労と自律神経

疲れが抜けないのは体力が原因ではない

ついつい疲れが抜けないと「体力落ちたな～」って嘆きたくなりませんか？

でも実は疲れが抜けないのは体力が落ちたからではなくて身体の回復力の問題なんです。

「回復力」が落ちている

疲れが抜けない人は疲れているのではなく

回復できていない状態

になっています。

本来、身体は

• 寝る
• 休む
• リラックスする

これだけで回復します。

しかし！

責任や思考量が多い方ほど回復モードに入れなくなります。

つまり

交感神経（オン）が入りっぱなし

これが慢性疲労の正体です。

40代女性に多い慢性疲労の特徴

当店に来店される方の共通点

• 責任感が強い
• 仕事も家庭も全力
• 考え続けている
• 気を遣う
• 休むのが苦手
• 常に頭が動いている

外から見ると元気そうでも実は内側はかなり疲れています。

このタイプの方は
「限界まで頑張る」傾向があり

気づいた時には
疲れが抜けない状態になっています。

疲れが抜けない原因①

自律神経の乱れ

慢性疲労の中心です。

自律神経は

• 交感神経（活動）
• 副交感神経（回復）

この２つのバランスで成り立っています。

しかし

常にオン
常に考える
常に気を張る

この状態が続くと副交感神経が働かなくなります。

こんな症状ありませんか？

• 寝ても疲れが残る
• 首肩が硬い
• 呼吸が浅い
• 眠り浅い
• 朝から重い
• 胃腸不調

これらは回復スイッチが入っていないサインです。

疲れが抜けない原因②

睡眠の質が低い

7時間寝ていても
回復できない方は多いです。

それは

眠れている＝回復ではない

からです。

睡眠の質を下げる要因

• ・自律神経乱れ
• ・首肩の緊張
• ・呼吸浅い
• ・食いしばり
• ・スマホ

特に

首と自律神経は密接です。

首が緊張していると深く眠れません。

疲れが抜けない原因③

筋肉の緊張と血流低下

忙しい女性ほど身体は硬くなります。

特に疲れがとれず硬くなることが多い部位：

• 首
• 肩
• 背中
• 頭
• 腰

ここが硬いと血流が落ち

回復力が下がります。

疲れが抜けない方は

身体が常に力んでいる状態です。

疲れが抜けない原因④

脳疲労

現代型疲労です。

身体より脳が疲れている方が多いです。

原因

• 判断量多い
• スマホ
• 気遣い
• 情報量
• 考え続ける

症状

• 休んでも回復しない
• ぼーっとする
• 集中力低下
• 気力低下

脳疲労はマッサージなど揉んでも取れません。

脳疲労がマッサージで改善しきらない理由

慢性疲労は筋肉だけの問題ではありません。

• 自律神経
• 脳
• 呼吸
• 血流

ここまで関係しています。

そのため

一時的に楽になるけど・・・

　→すぐ戻る

となります。

疲労改善に鍼灸が向いている理由

鍼灸は

身体も脳も「回復モードに切り替える施術」です。

整うポイント

• 自律神経
• 血流
• 筋緊張
• 呼吸
• 睡眠

副交感神経が働くと身体は回復し始めます。

実際に多い変化として

眠り深くなる

朝の重さが減る

寝起きが軽い

疲れが残りにくい

頭が静か

当店に来られる方の特徴

名東区・長久手市・日進市・尾張旭市から来院される方は

• とにかく身体を軽くしたい
• その場しのぎは嫌
• 本気で整えたい

という方が中心です。

特典やキャンペーンではなく

「ちゃんと良くしたい」

という方が多い印象です。

施術の考え方

当店では

リラクゼーションではなく

疲労を抜くための施術

を行っています。

• 自律神経を整える
• 深部の緊張を抜く
• 血流を上げる
• 呼吸を深くする

これにより回復力を戻していきます。

通院ペースの目安

慢性疲労は蓄積型（疲労の蓄積）です。

初期は
週1回程度が目安。

数回で

• 朝が楽
• 疲れ残らない

という変化が出る方が多いです。

施術時間・料金

60分施術6,600円

その場しのぎではなく身体を整えたい方向けです。

疲れがひどい方、しっかりと回復させたい、回復のスピードを早めたい方は90分9,900円の施術をおすすめしています。

こんな方におすすめ

• 疲れが抜けない
• 寝ても回復しない
• 自律神経乱れ
• 首肩こり
• 頭が重い
• 仕事の疲労が抜けない

特に

責任ある立場の女性

に多く来院いただいています。

まとめ

疲れが抜けない原因は気合不足ではありません。

多くの場合回復力の低下です。

• 自律神経
• 血流
• 筋緊張
• 脳疲労

ここが整うと身体は変わります。

ご予約について

落ち着いた環境で静かに身体を整えたい方が多く来院されています。

現在はオンライン予約のみ受け付けています。

• とにかく身体を軽くしたい
• 疲れを抜きたい
• しっかり整えたい

という方は一度ご相談ください。

名古屋市東エリア
名東区・長久手市・日進市・尾張旭市周辺で
慢性疲労や自律神経の乱れにお悩みの方へ。