運動パフォーマンスの低下が改善し
コンディションが安定した症例
トレーニングを継続しているものの
疲労感が抜けにくく、
パフォーマンスの波が大きい状態。
そしてコンディションが安定しないことに
悩みを抱える日々が続いていた
名東区在住40代男性の症例です。
■ ご来院のきっかけ
・週2〜3回のトレーニング
・以前より持久力が落ちた
・回復に時間がかかる
・首肩こりと睡眠の質の低下
「身体は動かしているのに、回復が追いつかない」とのことでした。
■ 初回の状態
・呼吸が浅い
・背部の緊張
・股関節周囲の硬さ
・自律神経の乱れ
筋力の問題ではなく、
回復力が落ちている印象でした。
■ 考えられる原因
運動パフォーマンス低下の背景には
✔ 疲労の蓄積
✔ 回復力の低下
✔ 睡眠の質の低下
✔ 交感神経優位の継続
があります。
トレーニング量ではなく、
コンディションを整えることが重要です。
運動量が多いほど、
整える時間が必要になります。
■ 施術内容
・呼吸を深める調整
・背部の循環改善
・股関節周囲の調整
・自律神経のバランス調整
強い刺激ではなく、
コンディションが安定しやすい状態をつくる施術を行いました。
運動しているから大丈夫、ではなく
回復力を高めつつ運動をすることが大事
という意識の改革の必要性についても
繰り返しお伝えしました。
■ 経過
1回目：身体の軽さを実感
3回目：疲労感軽減
5回目：持久力の回復を実感
2ヶ月後：月1回メンテナンスへ
■ 現在
現在は
・トレーニング後の重さが残りにくい
・睡眠が安定
・パフォーマンスの波が小さくなった
「無理なく続けられる状態になった」とのことです。
■ 当院の考え
運動パフォーマンスは
努力だけで決まるものではありません。
コンディションが安定していることが
土台になります。
当院では、
整い続ける身体づくりを大切にしています。