新型コロナワクチン接種3回目受けました！

いろいろと騒がれているワクチン。

打つも自由、打たないも自由。

なので、どちらの選択が正しいのか正直わかりません。

でもとりあえず、私は3回目を打ってきました。

ファイザー、ファイザーと来て、モデルナの組み合わせ。

副反応はファイザーの2回目と比較して、酷い（辛い）という感覚はありませんでした。幸いにも頭痛がなかった、もしくはあったとしても鎮痛剤のおかげでほぼ感じませんでした。

少々、悪寒があったかもしれませんが暖かい今の時期はそれほど辛さを感じることはなく普段とあまり変わらず。

一番困ったのは、やはり打った腕を上げようとすると痛くて上げ辛いってこと。

服の脱ぎ着がとても大変でした。

でもその程度の副反応で済んだのは日頃から水分をたくさん摂取する習慣があるからなのかな、とも思います。

感染者数も落ち着いてきて最後の接種になることを願うばかりですね！

GWで多くの人が移動したことが感染拡大につながっていなければ本当の意味での収束につながるのでは？と密かに期待しておりますが、そう簡単には行かないのがコロナなのかな？

話は変わって、なんだかんだで体力が落ちて、筋肉も落ちて、筋力も落ちていることを自覚して実は3月から筋トレを始めています。

が、なかなか筋肉はつかない！ことを身をもって体感。悲しいけれど・・・

昔のようには筋肉はつかない！

歳を重ね、だんだんと筋肉もちょっとした運動ではつかなくなってきます。

生活の質をどのレベルに置くかにもよりますが、60〜70代でも楽しく運動したいなら30〜40代のうちにその基礎を作っておく必要がありそう。

コロナのせいで失ったものは多いかもしれない。けれど未来に向けて色々と身体の準備をしなければいけない！と気付かされたことには感謝。

あとは行動するのみ！

さぁ、前を向いてトレーニング頑張るぞ〜！！