慢性疲労が抜けない本当の理由
回復力を整えるという考え方

寝ても疲れが抜けない。
休んでも回復しきらない。
首肩こりや不眠も続いている。

それは「疲れが強い」のではなく、
回復できていない状態かもしれません。

名東区のフラット鍼灸院では、
慢性疲労を「回復力の低下」という視点から考えています。

名東区で慢性疲労に悩まれている方の多くが、
同じような状態にあります。

■ 慢性疲労とは何か

慢性疲労とは、
単なる疲れの蓄積ではありません。

✔ 休んでも回復しない
✔ 朝から重い
✔ 夕方に強くなる
✔ コンディションが安定しない

こうした状態が続くことを指します。

問題は「疲れ」ではなく、
回復する力が落ちていることです。

ここでいう回復力とは、
疲労から自然に回復する身体の力のことです。

■ なぜ慢性化するのか

慢性疲労の背景には

・長時間の緊張
・ストレスの蓄積
・浅い呼吸
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れ

があります。

身体が常に交感神経優位（緊張状態）になると、
休むスイッチが入りません。

その結果、
疲れが抜けなくなります。

■ マッサージで戻ってしまう理由

一時的にほぐせば楽になります。

ですが、
回復力が整っていなければ
また同じ状態を繰り返します。

必要なのは
局所の改善ではなく、
回復できる身体に戻すことです。

■ 回復力が落ちているサイン

✔ 不眠
✔ 首肩こりの慢性化
✔ 集中力低下
✔ 夕方の強い疲労感
✔ 休日も完全に回復しない

これらは、回復力が落ちているサインです。

■ 当院の考え

当院では

疲れを取ることだけを
目的にしていません。

呼吸・循環・自律神経のバランスを整え、
回復力を引き出すことを重視しています。

強い刺激ではなく、
静かに深く整える施術。

その結果、

・睡眠の質が上がる
・疲れが溜まりにくくなる
・コンディションが安定する

この変化こそが、
回復力が整っている状態です。

■ 慢性疲労は体力不足ではありません

慢性疲労は、
年齢や体力の問題ではありません。

回復できていないだけです。

身体は本来、回復できます。

その力を引き出すことが
本来の施術だと考えています。

慢性疲労は
運動パフォーマンス低下にも影響します。

▶ ゴルフの飛距離低下と疲労感が改善した症例はこちら
▶ ランニング後の疲労感とパフォーマンス低下が改善した症例はこちら

▼ 慢性疲労の症例はこちら
（症例リンク）

▼ 回復力について詳しくはこちら
（回復力ページリンク）