トリガーポイント治療って何？フラット鍼灸院で行う鍼治療について

トリガーポイントって知ってますか？

頑固な肩こりや腰痛で悩まれている人の中には知ってる！という人もいるかもしれません。

トリガーポイントにアプローチする施術をトリガーポイント治療とか、トリガーポイントセラピーと呼びますが、

そもそも

• トリガーポイントって何？
• 身体に印があるの？

など疑問も多いはず。

というわけで、トリガーポイント治療についてと、トリガーポイントと関係ありそうな鍼治療についてまとめていきます。

頑固な首こり、頭痛や肩こり、慢性的な腰痛など何とも言えない凝り感や痛みでお悩みの方、興味ある方ご覧ください。

トリガーポイントって何？

トリガーポイントとは、筋肉の中で特に緊張が強く、圧痛や関連する痛みを引き起こす場所を指します。

例えば、強い頭痛がある場合に首のこりを感じる場所を押さえると

• 頭の方にまでじんわりと痛みが放散する
• 押さえている時は痛みが和らぐ

という時は押さえている場所がトリガーポイントの可能性が高いです。

痛みの引き金になるポイントがトリガーポイント

トリガーポイントのトリガーを直訳すると「引き金」。そう、トリガーポイントは痛みの引き金になるポイントです。

ひどい頭痛に襲われたとします。病院で診察を受けました。でも頭痛の原因となるような所見（原因）が見つからない場合、原因不明ということに。

仮にこのようなケースで、首にトリガーポイントがあって、そこを押さえて頭痛が緩和したとしたら、頭痛の原因はトリガーポイントにあります。

他にもコリ、緊張が原因で神経痛などの症状が起こる場合、そのコリの強い場所を押さえて症状が緩和する時、その場所はトリガーポイントということに。

そしてトリガーポイントのコリ、緊張が原因で他の場所に放散するような痛みが出るものを関連痛といいます。

トリガーポイントはどんな場所に現れやすい？

トリガーポイントは主に

• 長時間同じ姿勢をとる
• 過度な運動をしている
• 運動不足
• 姿勢が悪い
  過度に身体の一部にストレスをかけます

といったことが原因でストレスをかけている場所にあらわれることが多いです。

長時間同じ姿勢をとると、負担をかけ続ける一部の筋肉が緊張して筋肉の血行が悪くなります。

運動不足では過剰に使われた筋肉も疲労が溜まったままにしておくと血行不良が起こります。運動不足は逆に使われなさ過ぎて血行不良に。

姿勢が悪い場合は長時間同じ姿勢をとるのと同様に身体の一部の筋肉に負荷をかけ続けてしまうので、その一部の筋肉の血行が悪くなります。

血行不良が起こっている場所が筋肉の緊張であったり、コリの場所になっていきます。

トリガーポイントのほぐし方は？トリガーポイント治療って？

できてしまったトリガーポイントをどうすればほぐせるのか、楽にできるのか。

その症状を緩和する方法がトリガーポイント治療です。

トリガーポイント治療について

トリガーポイントをほぐす方法として代表的なのは

• トリガーポイント注射
• 揉みほぐすマッサージ
• トリガーポイント鍼灸治療

です。

トリガーポイント注射とは？

トリガーポイントに局所麻酔作用、消炎鎮痛作用のある薬剤を注入することで痛みをとる治療法で、主にペインクリニックで行われています。

かなり痛みが強く、生活に支障があるレベルの症状がある場合はおすすめです。

そこまで強い痛み出ない、という場合はハイドロリリースという、超音波画像装置（エコー）を用いて生理食塩水を注入する施術の方がおすすめです。

医療レベルの筋膜リリースというとわかりやすいでしょうか？

エコーで実際に辛いポイントを見ながら施術を行うので効果も期待できます。

揉みほぐすマッサージ

揉みほぐすマッサージでトリガーポイントを緩めることも可能です。

トリガーポイントに一定の時間、圧を加えることで虚血状態を作り、その後に開放すると血行が改善するとともに筋肉の緊張が緩みます。

痛む場所を圧迫されるので少々痛みに強い人向けの施術になりますが、押される痛みよりも症状を改善したい、という方にはおススメです。

トリガーポイント鍼灸治療

トリガーポイントに鍼灸治療をするのがトリガーポイント鍼灸治療で主に

1. 筋肉の緊張緩和
   鍼によって筋肉に直接刺激を与えることで、過度に緊張している筋肉をゆるめる
2. 血行促進
   筋肉がほぐれることで血行が改善し、酸素や栄養が届きやすくなる
3. 痛みの軽減
   トリガーポイントが原因の痛みや関連痛を軽減し、長期的な症状の改善が期待できる

という効果があります。そして何より直接トリガーポイントに鍼を刺すので即効性が期待できます。

トリガーポイント鍼灸治療は、筋肉の緊張や痛みに効果的な治療法で、身体への負担も注射やマッサージに比べると軽い施術方法です。

フラット鍼灸院で行うトリガーポイント鍼灸治療

フラット鍼灸院ではトリガーポイント鍼灸治療も行っています。

ただ、トリガーポイントを探し、仮に見つけたトリガーポイントに鍼を刺すとかなり強い反応が出ることがあります。

そのため、鍼治療に慣れているかどうか、という点も踏まえて施術を行っています。

必ずしもトリガーポイントに鍼を刺さないと効果がない、というわけではありません。

当店では鍼通電治療（刺した鍼に電気を流す）も行っています。

何が何でもトリガーポイントがベスト！ってわけはないので、症状に合わせて施術を行いますので気軽にご相談ください。

最後に

強いく鋭い痛みが出ている時、というよりはどちらかといえば頑固なコリ、重だるいような鈍痛が出ている時にトリガーポイント治療だと考えています。

施術する施術者によって考え方は様々かと思います。

フラット鍼灸院では上記のような頑固なコリ、重だるいような鈍痛、コリが原因の頭痛で悩まれているからにおすすめしております。

もしお悩みの方がいらっしゃいましたら気軽にご相談ください。