トリガーポイントとは？筋肉の痛みやコリの原因と整え方

・マッサージしてもすぐ戻る
・同じ場所が何度も痛くなる
・原因がはっきりしないコリや痛みがある

こういった状態の原因の一つに、

「トリガーポイント」

があります。

これは単なる筋肉のコリではなく、
痛みを引き起こす“ポイント”です。

トリガーポイントとは？

トリガーポイントとは、

筋肉の中にできる「しこり」のような部分

で、そこを押すと

・痛みが出る
・離れた場所に痛みが広がる

といった特徴があります。高いです。

なぜトリガーポイントができるのか？

主な原因は以下です

・筋肉の使いすぎ
・同じ姿勢の繰り返し
・血流の低下
・疲労の蓄積

これらによって筋肉が硬くなり、
トリガーポイントが形成されます。

よくある症状

・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛

実はこれらの多くに、
トリガーポイントが関係しています。

マッサージだけでは改善しにくい理由

表面の筋肉だけをほぐしても、

深い部分のトリガーポイントには届かない

ことがあります。

そのため、

「一時的に楽になるけど戻る」

という状態になりやすいです。

鍼灸でのアプローチ

鍼灸では、

・深部の筋肉へ直接アプローチ
・血流の改善
・筋肉の緊張緩和

が可能です。

これにより、

トリガーポイントに直接働きかける

ことができます。

当院の考え方

当院では、

トリガーポイントだけでなく

身体全体のバランス（コンディション）

を整えることを大切にしています。

その結果、

・痛みが出にくくなる
・疲れが溜まりにくくなる

といった状態へつながります。

まとめ

トリガーポイントは、
多くの不調の原因となるポイントです。

ただし、

そこだけをほぐすのではなく

身体全体を整えることが重要です。

・同じ痛みを繰り返している
・なかなか改善しないコリがある

そんな方は、
一度身体の状態を見直してみませんか？

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