良性発作性頭位めまい症って何？あなたのめまいが短時間で治るめまいならこれの可能性あり！

朝起きた時に視界がぐるぐる回るような感じがした、そんな時は良性発作性頭位めまい症かも！

急に視界がぐるぐる回る、そんな症状が出ると不安になりますよね？しかも短時間でスッと治るとますます何か大きな病気だろうか？と不安感が増すと思います。

ただ、急に発作的に現れて、1分程度の短時間で治る良性発作性頭位めまい症の場合は簡単な体操をすれば高い確率で症状が改善します。

今回の記事では良性発作性頭位めまい症について、めまいが出た時どうすれば良いか、症状を治すための体操について紹介します。

良性発作性頭位めまい症について

明確な原因は分かっていませんが、良性発作性頭位めまい症は、平衡感覚に関わる内耳にある三半規管と前庭（耳石器）に問題が生じて起こるものです。

更年期以降の女性に多いので女性ホルモンの低下などが原因で前庭（耳石器）から耳石が剥がれやすくなると考えられているようです。

剥がれが耳石が三半規管に入りこみ動くことで、三半規管が刺激されてめまいが起こります。頭の外傷（ぶつけたり）や、長期の寝たきりも発症の原因といわれています。

短時間で治るのが特徴

朝起きる時や、寝返りをしたとき、洗濯物を干す時に上を向いた時などに起こるめまいで、長時間続くものではありません。

多くは1分以内で治ることが多く、長くても数分で治ります。吐き気を伴うこともあります。

良性発作性頭位めまい症かもと思ったらまず何をすれば？

もし朝起きてめまいがした、でもすぐに治った、という時は良性発作性頭位めまい症かもしれません。

こんな時はまず耳鼻咽喉科を受診しましょう。

簡単な検査で確定診断を受けることができます。めまいにもいくつか種類があって、まれに大きな病気につながる場合があるので医師の診断を受けることをおすすめします。

良性発作性頭位めまい症であれば、症状が治る体操を教えてくれます。

※本当にひどい場合は手術になりますが、90〜95％以上が体操で治ると言われています。

良性発作性頭位めまい症は運動療法（めまい体操）で改善

耳鼻咽喉科で教えてもらう運動療法、通称めまい体操で症状は改善します。

ただ、実際にめまい体操を自宅で自分でやってみるけれど、抵抗があったり、うまくできなかったりするケースが多く治らず悩んでいる人が多いという印象です。

当店に来店されたお客様もやってみたけれど、あえてめまいを起こすめまい体操は一人では怖かったとおっしゃっていました。

エプリー法で治る！自分で実施できない時はご相談ください

良性発作性頭位めまい症はエプリー法という運動療法で90％以上の場合、治る、改善します。

もちろん、ご自宅で自分でできればそれが一番早い。けれどめまいを治すエプリー法はあえてめまいを起こすので、お客様からすると怖いもの。

当店では一緒にサポートしながら行います。一緒に行うので安心して脱力していただけます。

めまいが怖いがためについつい力が入ってしまい、うまくできず耳石が良い場所に戻らなかったら症状は改善しません。

少ない回数で少しでもストレスがかからずに症状の改善ができるようサポートします。良性発作性頭位めまい症で悩んでいるという方は気軽にご相談ください。

最後に

決して治すのが難しいめまいではありません。

正しく理解していれば驚くほど短時間で症状が緩和します。もし似たような症状でお悩みのかたはまず耳鼻咽喉科で診察を受けてみてください。

結果、良性発作性頭位めまい症と診断をされたらあとはめまい体操の実施で解消されます。

当店でもサポートさせていただくので一人ではちょと不安という方は気軽にご相談くださいませ！