ジャンパー膝（膝蓋腱炎）って何？マッサージや鍼灸治療で治る？症状についてや治療方法について

2022年5月27日2022年7月18日

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）って聞いたことがある方は現在、運動している、もしくは過去に運動していた方だと思います。

スポーツをしている人に多いスポーツ障害の一つ。膝という場所なので痛み出すと結構、いやだいぶ気になる。

マッサージや鍼灸治療で痛みの緩和は可能ですが完全に治す！のが長引かせないためにはベスト。症状を知ってセルフケアに取り組みながら治療を受けるのがオススメ。

今回の記事ではジャンパー膝の症状や治療方法、セルフケアについてまとめました。

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）って何？

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は本格的に運動強度が増す高校生から大学生に多い疾患です。

様々なスポーツで起こる可能性がありますが、主にジャンプやランニングによって膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで膝のお皿（膝蓋骨）の上下に痛みが現れます。

以下の場所がじっとしている時でも痛かったり、押さえると痛い場合はジャンパー膝の可能性があります。

最も痛みを訴えるケースとして多いのが②の膝蓋骨の下です。

様々なスポーツがある中でジャンプや膝の曲げ伸ばしを伴う競技、

例えばジャンプで言えばバスケットボールやバレーボール。膝の曲げ伸ばしで言えばサッカーや陸上競技などで起こりやすい疾患です。

同じスポーツ障害でも成長期の小学生や中学生で起こることが多いオスグッド・シュラター病とは異なり、身体が出来上がった高校生から大学生に多くみられます。

プチ情報

元サッカー日本代表で活躍した内田篤人さんが長らく膝の痛みで悩み、苦しんだのがこのジャンパー膝です。

靭帯の断裂までいっていないものの、痛みがひかず手術を受けたものの完治に至らず。最終的に膝の痛みが引退のきっかけの一つになったそうです。

ここが痛かったらジャンパー膝かも、のところで紹介した場所に運動をする際に痛みが生じます。

客観的に腫れが目立つということはなく、自覚的に痛みが生じ、押さえた時に強い痛みがあります。

学生のスポーツの現場では、運動していれば多少の痛みはつきもの。

だから少々の痛みがあってもプレイしていることがあります。ただ、痛みを早く取るなら早めに処置をしたほうが良いケースがあります。

頑張り過ぎた結果最悪の結末を迎えることがないようストップ（中止）させるのも大事なことです。

当店に来店されるスポーツを頑張る学生のケースでいうと、重症度Ⅱ or Ⅲ の場合が多いです。

重症度がⅢよりはⅡの段階で。ⅡよりはⅠの段階で処置を受けれると痛みが長引かず、運動を休む期間も短くてすみます。