身体の基礎知識– category –

朝食を食べて、歯磨きをして顔洗う。もしくは朝起きてすぐに顔お洗う。 順番はみな...

睡眠不足が続くとなんとなく肌荒れしやすいような気がするな～とか、実際に肌荒が...

起きている時間が長いとエネルギーが消費されそうなイメージありませんか？ でも実...

10月に入り日中は暑いと感じても朝晩は肌寒さを感じるようになってきましたね。 そ...

寒い時期だけでなく暑い夏に 冷たい飲み物、食べ物をとった 汗をかくことなく常に...

9月に入り、夏の肌がジリジリと焼けるような感覚は無くなってきましたね。 とはい...

夏に限らずおしっこ（尿）の色が1日（朝・昼・夜）で違ったり、運動前後、何もして...

歳を重ねた人の中で骨密度が低いと転倒した時に背骨の圧迫骨折や足を骨折しやすく...

仕事や人間関係など様々なことが重なると何かとイライラしてしまい 食べてストレス...

イライラした時、ストレス解消したいな～という時になんとなく運動（筋トレ）が良...