寝ても疲れが取れず不眠が続いていた状態が改善した症例

「仕事のストレスで寝付けない、朝から身体がだるい」

「頭が重くて頭痛気味、首肩のこりがひどい」

「疲れているのに眠れない、眠っても回復した感じがしない」

それは単なる疲労の蓄積ではなく、自律神経の乱れによって身体が回復できない状態になっているかもしれません。

「休みの日に長く寝ても、全然回復した感じがしない」
「頭痛やイライラで、家族にも迷惑をかけてしまっている」

というお声を当院でも多くいただきます。

今回は、仕事のストレスと慢性的な睡眠不足で不眠・頭痛・疲労感が続いていた名東区在住の40代女性（看護師）の症例をご紹介します。自律神経を整え回復力を高めることで、睡眠の質が改善し日常生活が楽になった事例です。

なぜ長く寝ても回復しないのか——原因は自律神経の乱れだった

残業時間も長く、慢性的な睡眠不足と疲労が続いていた状態。疲れが取れず、首や肩のこりが原因の緊張型頭痛が頻発していました。

休みの日は長く寝るようにしていたものの、自律神経が乱れ交感神経が優位な状態だったため、寝ていても脱力できず筋肉が緊張したまま。食いしばりや血液循環の悪さも重なり、せっかく寝ても回復どころか緊張の時間になっていました。

交感神経から副交感神経へ——鍼とお灸で切り替えた理由

全身の緊張を取るべく、特に緊張の強い場所をまず軽くほぐしてから、鍼治療で深部の緊張をゆるめていきました。

あわせてお灸の温熱刺激で、交感神経優位の状態から副交感神経優位の状態へスイッチが切り替わるようにアプローチしました。

5回でどう変わったか——睡眠・頭痛・気分の変化

初回の施術後、今まで自分の身体がどれだけ緊張していたかに初めて気づいた様子でした。施術を受けた日は熟睡でき、翌日はスッキリ起床。身体も軽くなっていました。

5回目には日中のだるさが解消し、眠れないストレスから解放されたことで、家族と接する際のイライラも減っていきました。

現在も仕事は忙しく残業も多いものの、しっかり眠れて朝の身体の重さが以前より随分楽になっています。2週間に1回・90分の施術を継続されています。

来院された方から届いた言葉

「久しぶりに”普通に動ける感覚”が戻ってきました」

「これまで施術を受けるまで自分の身体がどれだけヤバい状態だったか気づけなかった」

「ここでケアすれば自分が壊れず正常でいられるから助かっています！」

「ただの疲れ」と思っているうちに、身体は限界に近づいている

慢性的な疲労は、溜まれば溜まるほど精神面にも影響し、正常でいられなくなります。ただの疲れの蓄積と甘く見ていると、様々な症状を引き起こす原因にもなりかねません。

一人で抱え込まず、早めにご相談ください。

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