ひめトレエクササイズ指導

ひめトレエクササイズとは、ひめトレポールを使用したエクササイズパッケージのことです。

特に女性は妊娠して出産するまでの期間、骨盤の底にある骨盤底筋群に負担をかけっぱなし。そのせいで出産した産後に骨盤底筋群が緩んだままだの状態に。

緩んだままの状態でいることで内臓が下垂してしまい体重は元に戻っても下腹部がぽっこりと出たまま引き締まらない、というお悩みをお持ちの方がとても多いです。

そのお悩みを一挙に解消してくれるのがひめトレエクササイズです。

椅子にひめトレポールを置いてその上に座ってわずか5分間のエクササイズ。

エクササイズ指導の様子

ひめトレエクササイズ指導<30分 2,200円>

ひめトレを使ったひめトレエクササイズを体験する前に

• どうして骨盤底筋群が緩んでしまったか
• 骨盤底筋群が緩むことで生じる身体の変化について
• 骨盤底筋群を活性化すると起こる身体の変化について

簡単に解説した後に実際にひめトレエクササイズを体験していただきます。

お一人で参加も、複数人（2〜4人まで）でも可能です。

ひめトレエクササイズ指導＜15分 1,100円>

ひめトレエクササイズ指導30を当店で受けていただいた方限定の2回目以降のメニューです。

今後の生活の中にひめトレエクササイズを取り入れよう！と決意された方に、今の身体の状態に合わせたエクササイズを指導します。

エクササイズはたくさんあるので、その中で今できること、できるようになったら次にこのエクササイズを、という流れで進めていきます。

約2週間継続するだけでも身体の変化を随分と体験していただけます。

男性にもオススメ！でもストレッチポールの方がもっとオススメ

ひめトレエクササイズは産後の女性にだけ有効、というわけではなく全ての人に有効です。

ただ、男性やアクティブに行動されている方にはひめトレよりもストレッチポールの方がオススメなことが多いです。

ストレッチポールでも体験（スポット指導）が可能なので一度効果を体感していただくのがオススメです、