産後の肩こり・首こり・腰痛・頭痛が改善｜20代女性の施術事例【名東区】

「授乳や抱っこで首や肩が限界、腰も痛くてつらい」

「頭痛が出ても授乳中だから薬が飲めない」

「産後の不調を我慢しているけど、どこかでケアしたい」

産後は授乳や抱っこで姿勢が崩れやすく、肩こり・首こり・腰痛・頭痛が一度に重なりやすい時期です。授乳中は鎮痛薬も飲めないため、薬に頼らないケアが特に重要になります。

「妊娠中から続く腰痛が産後さらに悪化した」
「頭痛が出るときは吐き気も伴うのに、授乳中で薬が飲めない」

というお声を当院でも多くいただきます。

今回は、産後の肩こり・首こり・腰痛・頭痛に悩んでいた20代女性の症例をご紹介します。妊娠中からの継続メンテナンスで、産後も大きく崩れることなくコントロールできるようになった事例です。

なぜ産後に肩こり・頭痛が起きやすいのか

授乳や抱っこによって頭が前に出て背中が丸まった姿勢が長時間続くと、首の後ろにある後頭下筋群に大きな負担がかかります。ここが緊張すると頭部への血流が滞り、緊張型頭痛や吐き気を伴う頭痛につながることがあります。

さらに抱っこによる腕・肩への負荷と、妊娠中から続く骨盤・腰部への負担が重なることで、全身の疲労が抜けにくい状態になります。

首・肩・腰・後頭部、それぞれの状態に合わせたアプローチ

首・肩・腰の疲労が蓄積している部位を中心に鍼治療を行いました。特に頭痛が強く出ているときは後頭下筋群に対してやや強めの刺激を入れることで、施術後には頭痛が消失するケースがほとんどです。刺激の強さはその都度確認しながら行っています。

腰については、妊娠・育児による長期的な負担を考慮し、毎回の状態に合わせてアプローチする部位を調整しています。

妊娠中から続けたことで産後も崩れなかった——経過の変化

妊娠中から継続来院　月1〜2回のペースでメンテナンスを継続。定期的に身体をリセットする習慣があったため、産後も大きく崩れることなく対処できている。

施術当日　つらい症状はその日の施術でほぼ消失。頭痛が出ているときも、施術後には痛みが取れる状態。

現在（継続中）　月1〜2回のメンテナンスを継続することで、ひどい頭痛に悩まされる頻度がかなり減少。育児の疲労を溜め込む前にリセットするサイクルが定着している。

「症状が出てから治す」ではなく「出にくい身体をつくる」

産後は「自分のことは後回し」になりがちですが、肩こりや頭痛を放置すると育児のパフォーマンスにも影響します。授乳中で薬が飲めない時期こそ、鍼灸は有効な選択肢のひとつです。

「このくらいで行っていいのかな？」という段階でも大丈夫です。不調は我慢するものではありません。

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