コンディショニング– tag –
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お灸で運動前や仕事前の身体のウォーミングアップを！
10月に入り日中は暑いと感じても朝晩は肌寒さを感じるようになってきましたね。 そ... -
寝ても疲れが取れない「睡眠負債」とは？身体に起こる変化と整え方
「しっかり寝たのに、朝から身体が重い」「何日休んでも疲れが抜けない」 そのよう... -
【全身のめぐり】を意識している理由
私は昨年（2023年）から【全身のめぐり】をより意識して過ごしています。そんな中... -
脂肪を効率よく燃やす心拍数ってある？ファットバーンゾーンを意識してウォーキングを！
寒さが和らいで暖かくなると服装がかなり軽装になるもの。 すると冬の間に運動でき... -
春の不調は首から？首まわりの冷えにご注意を！
３月も残りわずか・・・、例年この時期には桜が少しずつ咲いているようなイメージ... -
花粉症に伴う鼻水、鼻づまりで辛い時はお顔のマッサージや鍼がおすすめ！
春は良い季節だけれど花粉症の方にとっては本当にストレスが溜まる嫌な季節かもし... -
足の疲れ・重だるさが取れない原因と対策｜むくみだけじゃない本当の理由
「夕方になると足が重い」「寝てもスッキリしない」 そんな状態が続いていませんか... -
花粉症に鍼灸治療がおすすめな理由とは？
春は良い季節なのに、多くの方が悩まされるている花粉症。当店にご来店くださって... -
室内用のインシューズの交換サイクルってどれくらい？汚れないから長く使っているという人は要チェック！
屋内で行うバスケットボールやバレーボールにバドミントンなどのスポーツやジムで... -
たいしたことしてないのにな～、は間違い？実はオーバーワークしている自覚を！
「どこかにぶつけたわけでも、ひねったわけでもないのに、急に肩や首が痛くなった...
