セルフケア– tag –

「気づくと歯をぐっと噛みしめている」「顎が疲れる」「首や肩がずっと重い」 こう...

2025年は昨年と比べると1ヶ月以上早くインフルエンザが流行し始め、11月下旬から12...

暑い夏はお風呂に入った後に汗をかきたくないので冷たい飲み物を飲んだり、食べた...

涼しくなってくると身体の冷えが気になりますよね？ 特に体温が下がると自己免疫が...

10月に入り日中は暑いと感じても朝晩は肌寒さを感じるようになってきましたね。 そ...

寒い時期だけでなく暑い夏に 冷たい飲み物、食べ物をとった 汗をかくことなく常に...

9月に入り、夏の肌がジリジリと焼けるような感覚は無くなってきましたね。 とはい...

夏に限らずおしっこ（尿）の色が1日（朝・昼・夜）で違ったり、運動前後、何もして...

私は昨年（2023年）から【全身のめぐり】をより意識して過ごしています。そんな中...

寒さが和らいで暖かくなると服装がかなり軽装になるもの。 すると冬の間に運動でき...