マウスピースでも改善しない食いしばりと頭痛｜原因は「身体の緊張」だった【症例】

「マウスピースをしているのに、食いしばりが良くならない」

「朝起きると顎が疲れていて、頭痛も続いている」

「対策はしているのに、なぜ変わらないんだろう」

食いしばりは顎だけの問題ではなく、身体全体の過緊張と自律神経の乱れが関係していることが多くあります。

「歯科でマウスピースを作ったけど、朝の顎の疲れも頭痛も変わらない」
「日中も無意識に食いしばっているみたいで、なんとかしたい」

というお声を当院でも多くいただきます。

今回は、マウスピースを使用しても変化がなかった30代女性の症例をご紹介します。身体全体の緊張を整えることで、3か月で頭痛がほぼ消失し食いしばりも気にならなくなった事例です。

なぜマウスピースをしても食いしばりが改善しないのか

歯科で「食いしばりが強い」と言われ、就寝時のマウスピースを作成されていました。しかし朝起きたときの顎の疲れ・頭痛・日中の無意識な食いしばりは変わらず続いていました。

食いしばりは単純に顎の問題ではなく、身体全体が緊張しやすい状態になっている結果として起きていると当院では考えています。ストレス・自律神経の乱れ・身体のバランスの崩れが積み重なり、結果として「噛みしめる状態」が起きているのです。

顎だけでなく全身の緊張を整えたアプローチ

顎だけに絞らず、全身の緊張の調整・呼吸と姿勢の改善・リラックスできる状態をつくることを目的に施術を進めました。月2回のペースで継続しました。

3か月でどう変わったか——食いしばりと頭痛の変化

1か月目　頭痛の頻度が減少。朝の顎の疲れが軽減してきた。

2か月目　日中の食いしばりに自分で気づけるようになった。自覚的な力みが減少。

3か月目　頭痛はほぼ消失。食いしばりも気にならないレベルへ。

来院された方から届いた言葉

「食いしばりがあるのが普通だと思っていましたが、気づいたら気にならなくなっていて驚きました。身体が軽くなって、以前よりも楽に過ごせています。」

「視点を変える」ことが回復のきっかけになる

食いしばりは「歯や顎の問題だけ」ではないことが多いです。マウスピースでも変わらない・頭痛や首肩こりもある・リラックスできていない感覚がある、そんな場合は身体全体のバランスを整えることで変化が出る可能性があります。

「なぜ改善しないのか？」その視点を変えることが、回復のきっかけになることもあります。

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