ストレッチポールでコンディショニングこそ最高のセルフケア！

最近いただくご相談で多いのが「どうすれば姿勢よくなるかな？？」というもの。

フラット鍼灸院では日々の生活の中にストレッチポールを用いることをおすすめしてます。

なぜなら、それこそが自分でできる最高のセルフケアだから！どうしてストレッチポールがおすすめなのか簡単にまとめていきますね！

ストレッチポールとは

オリンピックなどのスポーツのイベントで目にされたことがあるのではないでしょうか？

ストレッチポールは、ただただ床に置いてそれに仰向けで寝るだけで良いというとっても簡単なコンディショニングツールです。

私は東京オリンピックで体操競技や水泳競技の選手が使っているのを見かけました。皆さんはどうでしょう？？

どうしてストレッチポールが最高のセルフケア？

フラット鍼灸院ではストレッチポールは最高のセルフケアツールだと考えています。

なぜなら、安心・安全でいつでもだれでも同じように効果を引き出すことができる、いわば魔法のようなコンディショニングツールだからです！

もちろん、正しい乗り方、使い方で実施すれば、です。

間違った使い方をすると最高の効果を引き出すことができません。

あくまで正しい乗り方で、正しく使えばその日その日の身体の歪みや緊張をとる手助けをしてくれることは間違いありません！

だからこそ、根気よくお伝えしています。

ストレッチポールを選ぶときに気を付けること

ストレッチポールを選ぶときに気を付けなければいけない点が実はあります。勢いで購入してしまう方に陥りやすいのが、ここ！

ストレッチポールは形の違うものが3種類、色は5種類あります。色が変わっても効果に違いはないので、3種類の形状の違いを理解して選択するのがポイント！

ストレッチポールEX

身長が高い人や、筋肉質なアスリート向きです。

直径が15㎝あり、仰向けに寝ると胸が広げられて、ストレッチ感があって気持ち良い！と感じる人はMXもしくはハーフカットがおすすめです。

ストレッチポールMX

EXよりも直径が3㎝短い12㎝のポールで、柔らかい素材を使用しています。

性別問わず幅広い世代でおすすめです。円柱形で揺れるのでバランス感覚がとれない人はハーフカットがおすすめです。

ハーフカット

ストレッチポールEXを半分にしたものがハーフカット。

かまぼこ型なので3つの中でもっとも安定感のあるタイプ。バランス感覚がとれない年配の方でも安定感があるので安心して乗れるのがこのタイプ。

※当店ではハーフカットを購入される方が多いです。

ストレッチポールを体験してみよう！

フラット鍼灸院では3種類のポールが準備できますので、ポールの乗り比べが可能です。

ぜひ自分に合うツールを選択してストレッチポール体験を！

フラット鍼灸院の体験会はこんな人におすすめ

• 過去にストレッチポールに乗ったことがあるけれど効果を感じなかった
• 持っているけれど使い方がわからない
• 自分に合うセルフケアを知りたい

フラット鍼灸院の山田はストレッチポール販売元の㈱LPN社と代理店契約を結ぶテクニカルアドバイザーです。

ツールの選び方や、乗り方、降り方、使い方まで丁寧にわかりやすくお伝えします！

どうしてストレッチポールでのセルフケアが必要？

施術を受けて身体の調子を整えてもらう、というのも大事なこと。

ただ、本気で姿勢を改善したい！もっと運動パフォーマンスを向上したい！など身体の機能を高めていきたい場合は、施術を受けるだけではいけません。

なぜなら、施術は毎日受けるものではないですよね？

仮に1週間に1回施術を受ける場合、残りの6日間を何も考えず自由に過ごして良い、というわけにはいきません。逆に言うと6日間の過ごし方がとても大事です。

施術から次の施術までの期間をいかにご自身でセルフケアできるか、こそが次の施術の効果にも関わってきます。

受けた施術の効果をどれくらいセルフケアでキープできるか、で次の施術の際のスタート地点が変わります。

自分で取り組むことで心地よくも感じられるし、安心・安全で正しく使えば効果を感じられるツールだからこそストレッチポールがおすすめで必要なんです！

ご予約＆ご相談について

本格的にストレッチポールをご自身の毎日のセルフケアに取り入れよう！という方はエクササイズを3回にわたってお伝えするベーシックセブン3回指導コース。

とりあえず本当に効果があるのか、ストレッチポールの効果を体感してみたいという方は初回体験コース。

当店で初回体験をして、自分の身体に合うエクササイズを2～3種類知りたい！という方はスポット指導コースがおすすめです。

ご予約はお電話、LINE、オンラインで承っています。

間違った使い方をすると身体を痛める可能性もありますし、効果も出ない場合があるので、一度正しい使い方を覚えていただくのがおすすめです。

気軽にお問合せくださいね！