「膝に水が溜まるのは、身体のSOS」40代ダンス講師が、注射で水を抜く日々から卒業できた理由【名古屋市名東区フラット鍼灸院】

「生徒にお手本を見せなきゃいけない。でも、膝が痛くて思うように動けない……」

膝が腫れるたびに整形外科で水を抜いてもらい、腫れが引いたらまた現場へ

そのサイクルを何度も繰り返していた40代のダンス講師の女性。

「水を抜けばまた踊れる」と思っていたそうですが、それは根本的な解決ではありませんでした。

今回は、悪循環から抜け出して3か月でほぼ痛みが消失するまでの経過をご紹介します。

「水を抜けば踊れる」——繰り返す悪循環と来院のきっかけ

長年ダンスで膝を酷使してきた代償として、数年前から痛みが出始め、最近ではハードなレッスンの後に膝に水が溜まることが増えていました。

整形外科で水を抜いてもらい、見た目の腫れが引いたら「また踊れる」と判断して現場に戻る

そしてまた膝を痛める。

そんな悪循環を繰り返していました。

「膝に水が溜まる」とはどういう状態？

膝に水が溜まるのは、関節内に炎症が起きてそれを抑えようとする防御反応です。水を抜いても炎症の原因が残ったままでは、同じことが繰り返されます。整形外科で「大きな問題はない」と言われても水が溜まり続けるのは、膝が「もうこれ以上は無理！休ませて！」と悲鳴を上げているサインです。注射で水を抜いたからといって、膝が「踊っていいよ」と言っているわけではないんです。

膝をかばうことで全身のバランスが崩れていた

痛みのある膝をかばって踊り続けることで、歩き方や姿勢が崩れ、腰や肩にも「代償運動（かばう動き）」による過度な緊張が広がっていました。

膝だけの問題ではなく、全身が歪んだバランスで動き続けていた状態です。

こうした状態では、膝だけをケアしても根本的な改善にはつながりません。

まず全身をニュートラルな状態に戻すことが必要でした。

膝の痛みに心当たりがある方へ

膝が痛い・腫れる症状が続いている場合は、まず整形外科で骨や軟骨に問題がないか確認することが大切です。その上で「異常なしと言われたけど繰り返す」「全体的なコンディションを整えたい」という方に当院のアプローチが力を発揮できます。

90分の全身コンディショニングから始める施術アプローチ

まずは90分の全身コンディショニング鍼灸で、全身のガチガチに固まった筋肉を緩め、ニュートラルな（フラットな）状態に戻すことから始めました。

膝まわりへのアプローチはもちろん、かばい動作によって緊張が蓄積していた腰・股関節・肩まわりも含めて整えていきました。

その後はお仕事の状況に合わせて、月に2回通える時は60分・忙しい時は月1回90分という無理のないペースで継続しました。

3か月でほぼ痛みが消失！経過の変化

施術開始	全身の緊張を抜いた後、膝まわりの血流が改善。腫れの頻度が減り始めた。
継続後	水を抜く頻度が減っていった。かばい動作が減り、姿勢・動きが自然になってきた。
3か月後	あんなに苦しんでいた膝の痛みがほぼ消失。激しく踊れば重だるさが出ることはあるが、水が溜まる状態からは卒業できた。