自律神経失調症（自律神経の乱れ）

近ごろよく身体の調子が悪いと

• 自律神経のバランスが崩れているからだよ！
• 身体の不調が起こっているのは自律神経が乱れているせいだよ！

なんて言われたりしませんか？

交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスが崩れて起こる様々な症状のことを自律神経失調症と呼んだりします。

自律神経失調症と言われるとたいそうな病気なんだろうか？と心配になったりしますよね。

• どんな症状なのか
• どういう状態の人が自律神経失調症と診断されるのか
• 改善方法
• フラット鍼灸院でできること

を紹介します。

自律神経失調症とは

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスが崩れることで起こるさまざまな症状を総称したものです。

自律神経失調症と診断されるのはこんな時

医学的に正式な病名ではなく、X線やMRIなどの画像所見で問題がなかったり、明らかな精神的疾患もない時に暫定的に自律神経失調症と診断されることが多いようです。

自律神経の働き

日中アクティブに動いている時間は交感神経が優位に働き、お風呂や睡眠時に優位に働くのが副交感神経です。

もう寝なければ！という時間まで明るい部屋でスマホなどを見ていると寝る間際まで交感神経が優位な状態。

就寝前は明るい光から身を遠ざて！と言われるのは、交感神経優位の状態から副交感神経が優位に切り替えて身体をお休みモードにするためです♬

	交感神経	副交感神経
心拍数	上げる	下げる
胃腸の働き	抑える	活発にする
血管	収縮させる	広げる
血圧	上げる	下げる
その他	発汗・筋肉の収縮・精神が不安定になる・免疫機能の低下	胃液の分泌・リラックスさせる・免疫機能を高める

どんな症状が出るの？

上記の表でわかるように自律神経は身体のあらゆる器官に関わっています。

そのため自律神経の機能、バランスが崩れると、

頭痛・めまい・息切れ・不眠・発汗・肩こり・動悸・腹痛・腰痛・下痢・便秘・倦怠感・イライラ・食欲不振・手足の冷えなど

不調が身体のあちこちに生じます。

自律神経の調整に鍼灸治療がおすすめな理由

自律神経の乱れに鍼灸治療が効果的でおすすめ！といわれます。

その理由としては鍼灸治療には

• 神経の調整とバランスを整える
• ストレスを軽減させる
• 神経や臓器への血流の改善
• 局所的な影響

という働きがあるので自律神経の調整を目指す一つのアプローチとして有効であるとされています。

フラット鍼灸院で行う自律神経失調症へのアプローチは？

フラット鍼灸院では自律神経の乱れを引き起こす大きな原因は崩れた姿勢と考えているので、姿勢を整えることに重点を置いて施術をすすめます。

鍼灸治療が効果的と言われますが、一時的な調整ではなく長期的に整えるには姿勢の改善が必要だと考えています。

そのため、当店では鍼灸治療にプラスαとして姿勢を整える施術を組み合わせて調整をしていきます。

姿勢が崩れると呼吸が浅くなる！

たとえばですが、便利な生活を送る現代人は猫背の人が多いですよね？

猫背になると肩が内巻きになってしまうことで深く息を吸ってもしっかり肺が膨らみ辛い状態です。

しっかり息を吸って、息を吐くという呼吸に問題が生じると、結果として呼吸に関わる自律神経に乱れにつながります。

姿勢が崩れていると呼吸が浅いだけでなく、頭痛や肩こり、腰痛といった症状が起こってしまいます。

身体にとって辛い症状はストレスになり自律神経の乱れにもまたまたつながってしまいます。だからこそ、崩れた姿勢を少しでも整えることが大事！

そして姿勢が整うことで結果的に呼吸が楽になり、自律神経の乱れも整います。

フラット鍼灸院の施術スタンス

当店ではダイレクトに自律神経を整えるのではなく、今出ている不調の原因となっている場所の改善をまず行います。

結果、その改善によって自律神経の乱れも整い始めます。

頭痛、肩こり、腰痛、不眠、便秘、肌荒れ、全身倦怠感など全部が自律神経失調症に含まれます。

姿勢が崩れても同様の不調が現れます。

だからこそ、姿勢を整え、出ている不調を和らげていく！結果、症状が和らいでいるころには自律神経の乱れ幅も小さくなり、様々な不調を軽くなります。

姿勢の乱れの解消＋スムーズな呼吸＝自律神経失調症の改善

乱れを整えていく方法は

• 鍼灸治療があう
• 鍼灸治療と他の施術を併せると整う
• 鍼灸治療が苦手で他の施術があう

など様々で、整える過程が違っても乱れが整い症状が軽い身体に戻すこと、というゴールは同じです。

何とも言えない不調でお悩みの方に

自律神経失調症というワードにしばられず、まずは数ある不調の一つ一つの原因を紐解いていきましょう！

本当の原因が分かればそこをあとは改善するのみです。

なんとなく自律神経が乱れて自律神経失調症かも？と自覚のある方、または診断されたという方。

どうしてよいかわからない状況で悩まれていると思いますが、まずは気軽に症状をお伝えにご来店ください。

お話ししてみることで原因が見つかることもあります。気軽にご相談ください。