セルフケア– tag –

朝食を食べて、歯磨きをして顔洗う。もしくは朝起きてすぐに顔お洗う。 順番はみな...

涼しくなってくると身体の冷えが気になりますよね？ 特に体温が下がると自己免疫が...

10月に入り日中は暑いと感じても朝晩は肌寒さを感じるようになってきましたね。 そ...

寒い時期だけでなく暑い夏に 冷たい飲み物、食べ物をとった 汗をかくことなく常に...

9月に入り、夏の肌がジリジリと焼けるような感覚は無くなってきましたね。 とはい...

ただ暑いというだけで疲れる夏に不調で悩む人が多い症状があります。それ「首こり...

夏に限らずおしっこ（尿）の色が1日（朝・昼・夜）で違ったり、運動前後、何もして...

私は昨年（2023年）から【全身のめぐり】をより意識して過ごしています。そんな中...

寒さが和らいで暖かくなると服装がかなり軽装になるもの。 すると冬の間に運動でき...

３月も残りわずか・・・、例年この時期には桜が少しずつ咲いているようなイメージ...