疲れを隠して無理やり元気！に見せていませんか？

2023年は想像をはるかにこえた暑い夏。

何もしていなくても暑さで疲れを感じてしまいます。

疲れていない人なんていないはず。疲れを隠して無理やり元気じゃないのに元気そうにしていませんか？？

私たちも正直、例年よりも疲労を感じることが多いです。

「何？この身体のだるさは！！」

って思うことも。

だからこそ例年の夏以上に体調管理には気を付けて、ケアにも時間をかけているんですけどね！

いつもの夏と同じように過ごしていたら

• 痩せた！
• 太った！

って人が増えそうです。

本当は変化なしが理想です。

• 痩せた
  →筋肉が落ちた！
• 太った
  →筋肉が減って代謝が落ちて脂肪が増えた！

という、痩せるのも、太るのもどちらも筋肉が減って起こる変化。

体重の変化に気をかけながら、身体の疲れをためないように気を付けましょう！

こんな時は疲れていますよ！

1. 首や肩のコリがひどい
2. 全身倦怠感がひどい
3. 身体が冷えている
4. 寝つきが悪く、眠りが浅い
5. 朝、身体がだるくてスッキリ起きれない

どれか一つでも当てはまったら早めにケアしましょう！

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まだまだ続く暑さ。いったんここらでひとまず疲れをとりましょう♪