プロテインを飲む生活を続ける理由

こんにちは。フラット鍼灸院の山田修平です。

皆さんはプロテインを飲んだことってありますか？そもそもプロテインって筋肉質な人やアスリートが飲むというイメージが強いですよね？

でに最近、

「タンパク質はしっかり摂取したほうが良い」と聞いたことはありませんか？

正直なところ自分は鶏肉食べているし、豆類も食べているし摂取してるよ！って思ってあまり気にしていなかったんですが、実は日本人のタンパク質の摂取量が危機的なほど不足している

ということをある書籍を読んで知りました。

それをきっかけにプロテインでタンパク質の摂取を心がけています。

プロテインを飲んだらマッチョになるなんてことはありません！

トレーニングしていたら別ですが、一般人が摂取してマッチョになるなんてことはないです。それよりも摂取しないことで今後起こる健康被害の方が恐ろしい。

プロテインについて正しく理解を深めて摂取することが大事！です。

というわけで、今後のブログでは

• プロテインを飲むとどんな良いことが起こる
• プロテインを飲んで気持ち悪くなったことがある
• 一日どれくらい摂取するのが理想？
• ホエイとソイプロテインのどちらが良い？

といったテーマで記事を投稿していきますのでお楽しみに♪