【自分のご機嫌は自分でとる！】

ココロもカラダもフラットに

動けるカラダ、動きたくなるカラダ
動きたくなるココロを取り戻しましょう

名古屋市名東区の上社駅から徒歩１分にある

セルフケアも大事にするフラット鍼灸院

（@flatnagoya0105）

クレイテラピー＆オイルトリートメント担当

山田豊美です(^^)/(^^♪

先月に引き続き、お仕事、家事、育児・・・・がんばる皆さんがご来店してくださいます！

本当にいつもありがとうございます！

リフレッシュ・リセットしたいとき、みなさんは何をしますか？

私は・・・・

・身体のメンテナンスに行く（これは絶対！外したくない！(笑)）

・動画を観てゲラゲラと思いっきり笑う！

・睡眠をとる

・掃除をする（時には自分の物じゃないものも捨てる時あり。(笑)）

・おいしい寿司を食べる、お寿司以外のお菓子だって食べる！(笑)

・運動、身体を動かす

もしかしたら、まだ出てくる可能性はありますが、ザッと書き上げてみました。

いやぁ～こう見ると、欲張りだなぁ～私。(笑)もう、モンモンとした気持ちでいるよりもいっか、となりますが。。。

何が伝えたいのかというと、

自分は何が好きなのかな？ということを、自分が知っておくということです。ここが大切。

だって、これを叶えるには自分の都合のいいタイミングで何かをしてくれるわけではないし、ましてや叶えてもらおうとするほうがストレスだったりします。

結局のところ、自分のご機嫌は自分で！というわけです。

また、それには自分をご機嫌にする時間を確保すること。できている人いますか？

見た目に関わるネイルや美容院等は行ってもなかなか自分のカラダのメンテナンスは後回しにしちゃいがちですよね。（きっと）

私は、自分の身体のメンテナンスは、本当になりたい自分に向かっていくには必要不可欠だと感じています。

なりたい自分とは、、、人間関係、仕事、プライベートなど、どんな考えを持った人たちと過ごしていたいとか、それぞれいろんなご自分の理想のことです。

機械でさえ、メンテナンス中とありますからね。

その理想に近づくために意識的にメンテナンスの時間を確保し、身体とココロのリセット＆リフレッシュをして優しい気持ちで日々を過ごしましょうね！

私は来週、身体のメンテナンス（クレイ＆アロマ）に行きます！めっちゃ楽しみ！(笑)