意外と年齢を感じさせてしまう首のシワってとれるの？ストレッチポールでシワ対策ができる理由についても

お顔の手入れは入念にしているけれど、忘れがちでしかも意外と年齢を感じさせてしまうのが首のシワ。

特にマフラーで隠せる冬は良いですが、暖かくなってくるとそうもいかないですよね？

簡単にとれるなら取ってしまいたい！と考える人が実は多いのでは？と思いますが、正直なところなかなか難しい。

ですが、これからできてきそう、とかまだシワが深くない、という人はそれ以上にひどくならないようにストレッチポールを使って対策をすることが可能です！

首のシワができてしまう原因と、対策、どうして消すのが難しいのかについてもまとめていきますので気になる方はぜひご覧くださいませ！

首のシワができる理由はお顔と同じだった！

意外と年齢を感じさせてしまうパーツとして挙げられるのが手や首のシワ。

特に首のシワができる理由はお顔にできるシワと同じです。え、どういうこと？って思いますよね。お顔にできるシワの原因は

• 紫外線
• お肌の乾燥

と知られていますよね！

それともう一つが表情筋の癖！です。

例えば、笑いじわ、見えないものを見よう見ようとするがあまりに寄せてしまう眉間のシワなど。

表情筋はお顔の表情を作る筋肉であって首にはないのにどうして同じ理由なの？って思いますよね。その理由は現代人特有のもの！

簡単に解説していきます。

現代人特有の悪い姿勢が首のシワを作り出している

便利になった現代人。

特にスマートフォンが普及しだしてから顕著に姿勢が崩れている人が増えています。その崩れた姿勢が首のシワを作り出しています。

イメージしてみてください。

スマホを見るのに夢中になりすぎて工事現場とかにある重いものを運ぶクレーンの先がカクンっと落ちているような感じで頭が落ちている姿勢を。

どうでしょう。こんな姿勢をイメージできましたか？

さらにいえば、この姿勢の時にできる首のシワ。この姿勢をとることで首の筋肉にシワという癖を作っています。

写真の女性のように綺麗な姿勢で見る分には問題ないのですが、上のイラストのような崩れた悪い姿勢で見るとNG!!

あ、やばいかも！と思う方は、鏡の前で普段スマホを見ている姿勢で立ってみましょう。

鏡に映る自分の首にもし、もしもシワがあったなら、それが今後できるシワ候補です。

首のシワができないようにする方法はある？

ここまでの解説の中で悪い姿勢による癖が原因でシワができるとお伝えしました。

シワができないように対策するとしたら、悪い姿勢を正すこと！

なんだ、姿勢を正せば良いんだ！と簡単だ、と思うかもしれませんが、実はこれが難しくて、良い姿勢を保つことは意外と大変。

なぜなら姿勢が崩れすぎている時間が長すぎて良い姿勢を保つ筋肉が長持ちしないというのが原因です。

そんな中で良い姿勢を保つのにオススメなのが当店がオススメしているストレッチポールとひめトレポールを使ったエクササイズです！

ストレッチポール＆ひめトレで首のシワ対策ができる理由

崩れた姿勢を整えるのにストレッチポールを使用すると心地よく綺麗な姿勢にリセットすることができます。

姿勢が悪い人はたいていの場合、仰向けで寝るとあまり心地が良くない。なぜなら、まるまることに慣れているので仰向けで伸ばされるのが嫌！と体が無意識にいっているのです。

ストレッチポールは素直に仰向けになれるように整えてくれます。

整えた身体は、言い方を変えるとゆるゆるで歪みやすい状態でもあります。その身体を歪まないように安定させるのにひめトレポールを使ったひめトレエクササイズが効果的。

整えて緩んでいる姿勢を保つ役割をしてくれる身体の体幹（中心部分）をギュッと締めて安定させてくれます。

エクササイズといっても息が上がるような大変なエクササイズではありません。５〜10分でできるような簡単エクササイズ。

姿勢を綺麗にすることで悪い姿勢になるのを予防できます。結果これが首のシワ対策につながります！

年齢を感じさせる首のシワをとることはできるの？

気になる年齢を感じさせる首のシワ。とることができるのかどうか気になるところですよね。

単刀直入に言えば難しいです。

ただ方法として無理ではありません、美容医療の力を借りれば。

ざっくり簡単に

• ヒアルロン酸をシワのある部分に注入して消す
• 糸を入れて引っ張る
• 皮膚切開をする

といった施術をすればシワを消すことは無理ではありません。

が、ここまでしたくないなら、姿勢をどうにかするのが一番です！

フラット鍼灸院でできる首のシワ対策は？

首のシワができる理由がなんとなくご理解いただけたと思います。そして対策としては姿勢を正すこと。

当店でできる首のシワ対策としては

• 首や肩の周りの筋肉をほぐして姿勢を整えるコンディショニング
• 姿勢を整えるためのストレッチポール指導
• 整った姿勢を歪まないように安定させるエクササイズ指導
• 自宅でセルフケアできるようエクササイズ指導

などです。

当店がオススメするケアの流れ

フラット鍼灸院では、姿勢を整える前に、姿勢を崩したことで緊張してしまった首肩周辺の筋肉をほぐすことから始めます。

方法として、スポーツマッサージやストレッチ、鍼灸治療やストレッチポール、自然療法などを取り入れています。

心地よい身体になってから姿勢を整えていきます。

コンディショニングコースで筋肉の緊張をほぐし、その後に姿勢をストレッチポールやひめトレを使ったエクササイズを行います。

当店でのケアをお考えの方はまず、コンディショニングコース（60分）から始めましょう！

セルフケアの継続がポイント

現代人の生活で姿勢を崩してしまうであろうタイミングは常にあります。

そのため、日々のセルフケアがとても大事です。

当店では、自分で出来ない部分のコンディショニングを受けていただくことと、自宅でできるセルフケアにポイントを置いています。

中でも、セルフケアをするツールとしてストレッチポールがオススメです。

毎晩、就寝前にたった10分乗るだけで姿勢が整い、呼吸が楽になるので睡眠の質が変わりますよ！

最後に

少しずつ時間をかけて出来上がるのがシワ。

はっきりそれとわかるようになってから対策をしても効果は薄い。美容医療の手を借りれば話は別ですが。

でもそこまで手を入れたくない、というのであれば早め早めが肝心です。

対策していきたい！という方は気軽にお問い合わせくださいませ。