セルフケア– tag –
-
夏は尿の色で脱水症状チェックできる？尿の色が濃い時は要注意！
夏に限らずおしっこ（尿）の色が1日（朝・昼・夜）で違ったり、運動前後、何もして... -
【全身のめぐり】を意識している理由
私は昨年（2023年）から【全身のめぐり】をより意識して過ごしています。そんな中... -
脂肪を効率よく燃やす心拍数ってある？ファットバーンゾーンを意識してウォーキングを！
寒さが和らいで暖かくなると服装がかなり軽装になるもの。 すると冬の間に運動でき... -
春の不調は首から？首まわりの冷えにご注意を！
３月も残りわずか・・・、例年この時期には桜が少しずつ咲いているようなイメージ... -
足の疲れしっかり感じていますか？
名古屋ウィメンズマラソン2024がまもなく、というところまで来ましたね！ ちかごろ... -
花粉症に鍼灸治療がおすすめな理由とは？
春は良い季節なのに、多くの方が悩まされるている花粉症。当店にご来店くださって... -
室内用のインシューズの交換サイクルってどれくらい？汚れないから長く使っているという人は要チェック！
屋内で行うバスケットボールやバレーボールにバドミントンなどのスポーツやジムで... -
たいしたことしてないのにな～、は間違い？実はオーバーワークしている自覚を！
2024年が始まって一番の寒気が入って来てここ数日は特に寒い日が続いていますね。 ... -
フラット鍼灸院のスポーツマッサージはスポーツをやっていない私も受けられるの？
今回はなぜスポーツマッサージについて書こうと思ったのか！ 定期的に聞かれること... -
高血圧の改善のための運動は気軽に取り組める強度かどうかがポイント！
日本人は年齢を重ねるにつれて高血圧のお薬（降圧剤）を処方されて服用している人...
