日々の健康– category –
健康面で気をつけたいセルフケアの方法についてや、栄養面での最新情報などについてご紹介していきます。
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夏に多い首こりには鍼灸治療がおすすめ!汗をかいた後はタオルでふき取るのがポイント
ただ暑いというだけで疲れる夏に不調で悩む人が多い症状があります。それ「首こり... -
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夏は尿の色で脱水症状チェックできる?尿の色が濃い時は要注意!
夏に限らずおしっこ(尿)の色が1日(朝・昼・夜)で違ったり、運動前後、何もして... -
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骨を強くしたい(身長を伸ばしたい)ならビタミンDと脂質をしっかり摂ろう!
歳を重ねた人の中で骨密度が低いと転倒した時に背骨の圧迫骨折や足を骨折しやすく... -
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食べてストレス発散がNGなのはなぜ?結果的に体重増に陥る理由についても
仕事や人間関係など様々なことが重なると何かとイライラしてしまい 食べてストレス... -
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ストレス解消にどうして筋トレがおすすめ?その理由を紹介!
イライラした時、ストレス解消したいな~という時になんとなく運動(筋トレ)が良... -
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食事と運動でカラダは変わる!変えられる!
昨年の11月から毎日の朝昼晩の食べたもの、飲んだものなどを今日の今日まで手帳... -
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【全身のめぐり】を意識している理由
私は昨年(2023年)から【全身のめぐり】をより意識して過ごしています。そんな中... -
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ヘルシーで健康的なイメージの和食は実のところ隠れ糖質食?
こんにちは! 名古屋市名東区フラット鍼灸院の山田です! 最近、夏に向けてダイエ... -
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脂肪を効率よく燃やす心拍数ってある?ファットバーンゾーンを意識してウォーキングを!
寒さが和らいで暖かくなると服装がかなり軽装になるもの。 すると冬の間に運動でき... -
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春の不調は首から?首まわりの冷えにご注意を!
3月も残りわずか・・・、例年この時期には桜が少しずつ咲いているようなイメージ...