「富士山登頂できました！」うれしい報告とともにお土産いただきました

2021年の年末に足を引きずりながらご来店くださったあるお客様がいました。

まもなく70歳を迎える男性でした。

なかなか調子が良くならなくてお困りのタイミングで初めてご来店。ご本人の頑張りもあって少しずつ改善して春先に娘さんに誘われて富士登山のチャレンジを決断！

ほぼ毎日プールで泳ぎ、ジムで筋トレをして当店では使った筋肉をほぐす、という生活をして、先月末ついに富士山へ！

昨年末の段階では富士山に登るなんてことを想像もしなかった、いや想像できるような足の状態ではなかったけれど頑張ってよかったな～と。

頂上に到達して、登頂した人しか見れない生の御来光を目に焼き付け、「あ～良い経験ができた！」と、とても良い気分だったそうです。

が、やっぱり登ったら下りも必ずセットなのが登山。

登る練習はするけれど、山を下る練習はなかなかできないので、ぶっつけ本番で富士山の頂上から下る！も徐々に足が悲鳴を上げてかなりゆっくり、ゆっくりのぺーすで下山。

下山後に足の前面（太ももの前）が信じられないほどの筋肉痛で、痛くてたまらない！

そんな出来立てほやほやの筋肉痛とともに登山後のケアに、

「登れたよ！」という報告もかねてご来店くださいました。

70歳を目前にしてもトレーニングを続ければ弱った筋肉もしっかりとついてくる！ということを証明して見せてくださったお客様でした。

年齢を重ねると、どうしても年のせいにしてしまいがち。

それは30代、40代の人でもそうだし、20代の人も10代の時にバリバリ部活動で頑張っていた時とくらべて衰えたという、老い感じることはあります。

ただ、そこでそのままにするか、ちょっとでもトレーニングをして老いを食い止めるかで随分とその先の体の状態って変わってきます。

動けない身体より、動ける身体のほうが絶対良いに決まってますよね！

私自身、ちょっとジム通いか足が遠のきそうになっていましたが、

「いかんいかん！暑いけどジム行かないと！」

って、良い刺激をいただきました。暑いですがジムは涼しいので、行かないのは100％ただ自分の怠け心なのは間違いない。

いま現在、運動をしていないという人でも、ちょっとずつでも何か運動を始めてみましょう！

最初はラジオ体操からでもOK!!ですよ。

何をしたら良いかわからないな～という方は簡単な運動をお伝えしますので気軽にご相談ください。