日々の健康– category –
健康面で気をつけたいセルフケアの方法についてや、栄養面での最新情報などについてご紹介していきます。
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室内用のインシューズの交換サイクルってどれくらい？汚れないから長く使っているという人は要チェック！
屋内で行うバスケットボールやバレーボールにバドミントンなどのスポーツやジムで... -
たいしたことしてないのにな～、は間違い？実はオーバーワークしている自覚を！
2024年が始まって一番の寒気が入って来てここ数日は特に寒い日が続いていますね。 ... -
高血圧の改善のための運動は気軽に取り組める強度かどうかがポイント！
日本人は年齢を重ねるにつれて高血圧のお薬（降圧剤）を処方されて服用している人... -
内臓脂肪と皮下脂肪ならどちらが落としやすい？
年末年始は様々なイベントが増えてついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった！という... -
首こり、肩こりが続くと熟睡できないのはなぜ？
忙しくなると首こりや肩こりで悩まされる、という人多いと思います。 でも一方で首... -
熱が出ないインフルエンザがあるって本当？
朝晩の冷え込みだけでなく、日中も気温が20度を下回り肌寒く感じる日が増えてきま... -
これからの季節にお灸！私のオススメのツボ！②
前に同じようなタイトルでオススメのツボを紹介しました！ そのときに、まだあった... -
これからの季節にお灸！私のおススメのツボ！
皆さんは、火を使わないお灸をご存知ですか！？ ご存じの方はおなじみとなりました... -
夏太りの原因って何？痩せるにはどうすれば？体重を落とすためのポイントについて！
暑い日が本当に長く続いた2023年。 冷たくて甘いものを食べ過ぎたり、涼しいところ... -
QOL向上のためにフレイル予防に早めに取り組もう！
QOL（Quality Of Life）は生活の質のこと。 ではフレイルは？というと、簡潔にいえ...
