『筋肉痛の痛みは、、、』こんな風に受け取ろう!!

ココロもカラダもフラットに

動けるカラダ、動きたくなるカラダ
動きたくなるココロを取り戻しましょう

名古屋市名東区の上社駅から徒歩1分にある

セルフケアも大事にするフラット鍼灸院

@flatnagoya0105

クレイテラピー&オイルトリートメント担当

山田豊美です(^^)/(^^♪

早くも5月が始まった〜!!

4月、5月って何かをスタートするには持ってこいな時期だと思うのですが、、、

皆さんは何か始める、または始めたことはありますか?!

私は始めたわけではありませんが【ソフトボールを再開したいな~】と思っています。

学生時代はソフトボールをしてました(^^♪

ただ、そのためには体力や筋力がまず必要。ということで、4月からジムに通いだしましたよ~(笑)

こうやって、宣言するとやめないかな!?と思いブログにUP⤴(笑)

というわけで、4月2日(土)に、はじめてのパーソナルトレーニングへ!

ときどきジムに行きトレーニングはしておりましたが、、、

自分の甘さに気づかされました。(笑)生ぬるい温泉に浸かっていたんだな。と。。。

それから、キックボクシングも週に1回ですが、始めてみました!

教えてくださる先生が元キックボクシング選手ということでかなりキッツーー(;’∀’)(笑)

でも少しずつですが出来ると嬉しいものですね!とりあえず、7月まで週1回がんばりますよ〜( •̀ .̫ •́ )✧

そんな中、運動をすれば【筋肉痛】はつきものですよね。

わたしは、久しぶりにカラダを動かしたので、もう、、、それは、、、酷かった。(笑)

ストレッチだけでは追いつかないので、当店人気の〈酸素オイル〉も使いながら、筋肉をほぐしてます。

ひどい筋肉痛だと、気持ちが落ちモチベーションを保つのに大変ですからね😅

さっ!ここで、、

筋肉痛の痛みは、、、、

そんなときは、こう考えてみてはいかがでしょうか?

ヤダ!運動のしすぎだわ!ではなく、『運動不足ですよ!』というカラダからの合図。運動習慣を取り入れるときです!

そうです、冷静に考えたらそうなんです。(笑)耳が痛いですね~(笑)

運動をこれまでやってこなかった、もしくは避けていた方は、筋肉痛というカラダからの痛みのサインは

もうつべこべ言わず、運動を続けよう!始めよう!!ということです。

今、私は36歳です。みなさんもご自身の年齢に置き換えてみてください。

3年後、5年後、10年後と年を重ねて、過去を振り返ったとします。『あの時は若かった~』と思うはず。

そうなんです。今この瞬間が一番若いんです!!みんな!

動く身体があるのなら、将来の自分のために動ける身体にしたくありませんか!?

年齢や、できないと決めつける前に、運を動かす!『運動』で人生そのものを楽しく変えていきましょう!

そのサポートもできたら私たち夫婦はとても嬉しいです♡

前向きにいきましょう!生きましょう!

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この記事を書いた人

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